Anziehung – Ich hasse meinen Job

Anziehung – Ich hasse meinen Job

Sep 20

Arbeitest du in einem Job, den du nicht magst? Würdest du gerne kündigen und etwas Neues starten, aber hast Angst, im Anschluss nichts Besseres anzuziehen? Vielen Menschen geht es so und sie wissen einfach nicht, wie sie die Dinge beschleunigen können.

Hier ist der Trick: Der beste Weg, die Zeit in einer negativen Situation zu verkürzen, ist der, dich auf all das Positive, das du schon jetzt tun kannst, zu fokussieren. Wenn du etwas findest, das dir gefällt – selbst wenn es nur der regelmäßige Gehaltsscheck ist, der deine grundlegenden Bedürfnisse abdeckt -, wirst du anfangen, dich besser zu fühlen. Und wenn du dich besser fühlst, wird es einfacher für dich, noch eine andere Sache zu finden, die du an deinem Job magst.

Aber was, wenn du nicht einmal einen einzigen positiven Aspekt an deinem aktuellen Job finden kannst? Nun, so hart es klingt: Wenn du nicht deine Einstellung und dein Empfinden gegenüber deinem jetzigen Job änderst, wirst du ganz einfach nur weitere schlechte Jobs anziehen.

„Manchmal ist es einfacher, dich in eine neue Denkweise zu ‚handeln‘, anstatt dich in eine neue Handlungsweise zu denken.“ – Jo Berry, Autor

Raucher werden genau dieses Prinzip kennen. Wie lange denkt man darüber nach, aufzuhören und tut es doch nicht? Man will aufhören und ein Nichtraucher werden, wird es aber nicht.

Auch hier ist der Trick einfach: Fang an, so zu handeln, wie du sein möchtest. Deine Gedanken und Gefühle werden dir folgen. Wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest, dann fang an, wie ein Nichtraucher zu handeln. Ein simples Beispiel: Was macht ein Nichtraucher mit seinen Händen, wenn er auf den Zug wartet? Finde es heraus und tu genau dasselbe, wenn du das nächste Mal auf den Zug wartest.

Beobachte die Menschen, die schon das sind, was du sein möchtest, und schau dir ihre Verhaltensweisen ab. Ein ähnliches Prinzip kennt man im neurolinguistischen Programmieren.

Und auf deinen Job bezogen heißt das, dass du anstatt zu versuchen, dein Denken zu ändern, handle einfach wie jemand, der seinen Job mag. Handle anders und du wirst merken, wie viel besser du dich fühlst.

Sehr bald wirst du dich in einer sehr viel positiveren Gefühlslage befinden, die eine neue Schwingung bietet und entweder neue, andere Situationen in deinem aktuellen Job oder einen neuen Arbeitsplatz anziehen wird. Wer weiß, vielleicht fängst du am Ende sogar an, deinen Job zu lieben.

Wie hässlich macht die Gesellschaft

Wie hässlich macht die Gesellschaft

Sep 12

Mit den Medien, die 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche irgendwelche Hypes produzieren und dem Druck, dem wir während der gleichen Zeit ausgesetzt sind, immer bestmöglich auszusehen, ist es eigentlich kein Wunder, dass es so viele Nischen- und Abseits-Märkte gibt, die uns versprechen, noch besser auszusehen.

Wir wurden dank unserer Eltern dazu geschaffen, auf eine bestimmte Weise auszuziehen; doch mittlerweile sind so viele von uns auf der Suche nach Möglichkeiten, Teile ihres Körpers zu vergrößern oder zu verkleinern, ihre Haarfarbe oder Augenfarbe zu ändern, und nach zahlreichen anderen Modifikationen nur um in das Bild zu passen, das die Gesellschaft für begehrenswert vorgibt.

Es wird schwer, jemanden zu finden, der nicht zumindest einmal in seinem Leben in diesem sinnlosen Teufelskreis gefangen war. Es gibt es dünne Grenze zwischen stolz sein darauf, wie man aussieht, und davon besessen sein. Dabei genügt es doch für so vieles, ganz einfach ordentliche Sachen zu tragen, Zähne zu putzen, die Haare von Zeit zu Zeit zu richten und jeden zu Tag duschen.

Es gibt mittlerweile so viele Angebote, Behandlungen und Operationen da draußen, dass es leicht ist, zu übersehen, wie hässlich uns die Gesellschaft wirklich macht. Es gibt drei Wege:

  • Konservativ – Eine gute Hygiene zu halten mit täglicher Dusche, Deodorant, etc.
  • Grenzwertig – Sich Haare mit einem Laser entfernen zu lassen, um sich nicht ständig rasieren zu müssen.
  • Extrem – Verschiedene kosmetische Operationen.

Wenn du darüber nachdenkst, auf die extreme Seite zu wechseln, solltest du dich erst einmal zurücklehnen und zweimal darüber nachdenken: “Wie hässlich hat mich die Gesellschaft gemacht?“ Wenn du bereit bist, dich unters Messer zu legen, um dein Aussehen zu ändern, hat die Gesellschaft etwas Hässliches mit dem wunderschönen Baby angestellt, das deine Eltern zur Welt gebracht haben.

Es ist wesentlich, dass du dich dafür lieben kannst, was du bist. Du änderst dein Aussehen für andere, in dem Glauben, ihr Feedback würde etwas in dir verändern. So viele Menschen glauben daran, dass Make-up, Operationen, usw. ihr Leben verändern. Daraus spricht Unsicherheit und Mangel an Selbstbewusstsein. Das wirst du nicht ändern können durch dein Aussehen. In dir drin bleibst trotzdem die gleiche Person. Schönheit strahlt von innen nach außen! Wenn du etwas ändern möchtest, arbeite nicht an deinem Außen, sondern an deinem Innen!

Ein offensichtliches Geheimnis der Manifestation

Ein offensichtliches Geheimnis der Manifestation

Sep 08

Es gibt ein recht bekanntes und doch oft übersehenes „Geheimnis“, das Menschen, die meisterhaft Erfolg manifestieren können, ständig anwenden. Es ist ein sehr grundlegende und einfache Komponente, die alles, das in der menschlichen Welt existiert, überhaupt erst in Bewegung bringt. Und wir alle wissen, dass es real und unbedingt notwendig ist. Dennoch verwendet die Mehrheit der Menschen eine Menge Zeit darauf, dem aus dem Weg zu gehen.

Ohne dieses “Geheimnis” werden alle Träume, Hoffnungen, Wünschen und wohlgemeinten Ziele in einer Kiste vergraben, unter einem Bett verstaut verbleiben und nie das Licht der Wirklichkeit erblicken. Die Kiste wird von Zeit zu Zeit an regnerischen Sonntag Nachmittagen hervorgeholt, die darin verstauten Artikel abgestaubt und neu verpackt. Es wird kurz in den vor einem liegenden Möglichkeiten geschwelgt, um dann mit Wehmut und müder Resignation all die Ziele, Ambitionen, wirklich ernsthaften Potenziale wieder zurück in die Kiste zu verfrachten, wo sie bis zum nächsten regnerischen Sonntag Nachmittag ruhen dürfen.

Die wahre Definition von “Potenzial” ist, um es höflich auszudrücken: „So wie es jetzt ist, ist es nichts wert.“ Ziele, Träume, Wünsche, Hoffnungen und Begierden haben ohne das offensichtliche „Geheimnis“, das zu ihrer Manifestation führt, einfach nur Potenzial. Potenzial ist wertlos, wenn daraus nichts entsteht, wenn es einfach nur da ist, wenn es nicht ausgeschöpft wird. Aber füge die magische Zutat bei und deine Begierden und Wünsche werden sich vor deinen Augen manifestieren. Gieß ein, zwei Tropfen dieser zähen, blauen Flüssigkeit in deine unterm Bett verstaute Kiste und ihr Inhalt wird sich von selbst in die reale Welt entleeren.

Diese geheime, magische Zutat nennt man gemeinhin “Aktion”. Bring etwas fertig, starte mit etwas, leg los, tu etwas, HANDLE.

Alle Wünsche müssen auf ihrer Reise in die reale Manifestation irgendwo starten. Die Dinge selbst existieren bereits. Aber du musst sie entweder erst akzeptieren oder hingehen und sie dir holen. Du musst aktiv und pro-aktiv Resultate erlauben. Handle und hol dir, was du möchtest.

Stell dir vor, du würdest in einem verschwenderisch gedeckten Restaurant-Buffet sitzen und vor Hunger vergehen. Alles, was du nur je essen wolltest, steht vor dir aufgereiht in blank polierten Schalen und Schüssel. Und aus irgendeinem Grund möchtest du unbedingt ein Stück Erdbeertorte, aber vor dir steht keines, dafür aber lacht dich vom anderen Ende des Raumes eine Erdbeertorte an, die aussiehst, als wäre sie das leckerste Stück Konditorenkunst, das die Welt je gesehen hat.

Möchtest du wirklich darauf warten, dass die Torte zu dir kommt? Oder glaubst du etwa, dass einfach nur zu wollen, sie nur begehren, ohne sie jemals zu haben, wirklich mehr Spaß macht, als sie tatsächlich zu haben? Was würde dich mehr befriedigen? Die Torte zu wollen oder sie zu haben? Steh auf, durchquere den Raum und nimm dir, was du möchtest.

Potenzial ist wertlos, wenn daraus nichts entsteht. Und aus Potenzial entsteht nur etwas, wenn man handelt. Der Weg mag manchmal lang sein, aber du musst überhaupt erst einmal den ersten Schritt tun. Du kannst begehren, was immer dir beliebt, doch ohne etwas dafür zu tun, werden deine Begierden sich niemals in der Realität manifestieren und einfach nur mit Wehmut bedacht in einer Kiste unter deinem Bett verstaut vor sich hin vegetieren.

Handle! Fang an , etwas zu tun!

Kreative Fantasie

Kreative Fantasie

Sep 06

Kreative Fantasie ist mehr als nur aktive Imagination. Fähig zu sein, sich aktiv Dinge ausdenken zu können, Dinge in seinem Geiste sehen und hören zu können, ist eine wichtige Fähigkeit. Es muss nicht viel Kreativität beinhalten, oder doch? Tagträumen zum Beispiel ist ein Imaginationsprozess. Es kann aus einer durchdachten Fantasiewelt bestehen, jedoch einer, die voller Dinge ist, über die viele Menschen nachdenken.

Kreative Fantasie muss dann folglich nicht nur die Fähigkeit beinhalten, sich Dinge vorstellen zu können, sondern sich originelle Dinge vorstellen zu können. Es ist das Sehen von Dingen, die andere nicht sehen können, das „sich neue Ideen einfallen lassen“. Und wie entwickeln wir das?

Zuerst musst du deine elementare Fantasie trainieren. Das kann ganz einfach sein, wie z. B. in Bildern zu denken oder sich Musik in deinem Gedanken anzuhören. Spiel dir kleine “Filme” in deinem Geiste vor, bis du in der Lage bist, diese auf Kommando laufen lassen zu können. Dies ist ein einfacher Prozess. Für diejenigen jedoch, die dies nicht einfach natürlich machen können, bedeutet es jede Menge Training. Zum Glück ist es keine unangenehme Aktivität.

Der zweite Teil im Training deiner kreativen Fantasie ist, kreativer in deinem Denken und deinen Fantasien zu werden. Fang an, indem du deine eigene Kreativität beobachtest. Unser Unterbewusstsein zeigt uns mehr von den Dingen, denen wir unsere Aufmerksamkeit schenken. Ignorierst du kreative Aspekte in deinem Leben, erklärst du deinem Unterbewusstsein, dass diese unwichtig sind. Auf der anderen Seite, wenn du deiner Kreativität Beachtung schenkst, wird dein Unterbewusstsein anfangen, dich mit weiteren kreativen Ideen zu füttern.

Verschiedene Umgebungen können deiner Kreativität auch zuträglich sein. Möchtest du kreativer in deinem Liebesleben werden? Kletter zusammen mit deinem Partner auf einen Berg. Schreibst du? Versuch einmal, auf deinem Dachboden oder sogar Dach zu schreiben. Brauchst du neue Ideen für dein Geschäft? Nimm dir einen Notizblock und setz dich an den Ententeich. Eine Änderung des Umfeldes kann dein Denken aus den eingefahrenen Spuren bringen.

Du kannst Spiele spielen, die deine kreative Fantasie trainieren. Eines dieser Spiele nutzt eine Technik, die man “Konzeptkombination” nennt. Alleine oder zusammen mit anderen Mitspielern kombinierst du nun wahllose Konzepte oder Dinge auf neue Art, um herauszufinden, wer die beste Idee hat. Ein Thermometer und eine Plakatwand könnten z. B. zu einer Idee von einer Anzeigetafel führen, welche das Wetter prüft und ihre Meldung dementsprechend ändert (“Lassen Sie die Hitze hinter sich und besuchen Sie uns auf ein kühles Bier” oder “Lassen Sie den Regen hinter sich und besuchen Sie uns auf eine Tasse heißen Kaffee”).

Kreative Eingebungen können zu jeder Zeit zuschlagen. Sie haben allerdings die Tendenz öfter zuzuschlagen, wenn man mit etwas beschäftigt ist und nicht darauf wartet. Wenn du also mit kreativen Erfindungen aufwarten möchtest, fang an, alle Dinge, die dir in den Sinn kommen, in Gedanken umzugestalten. Stell dir ich ein besseres Fahrrad, einen schnelleren Postservice oder einen besseren Stuhl vor. Mach dies für etwa drei Wochen und es wird dir zur Gewohnheit werden.

Natürlich geht kreative Fantasie noch weiter als nur die Lösung spezifischer Probleme oder das Erfinden von Dingen. Ein echt kreativer Verstand zeigt nicht nur Lösungen, es stellt natürlich auch die Fragen. Wenn du permanent kreativer sein möchtest, richte deine Aufmerksamkeit auf folgende drei Dinge:

1. Ändere deine Perspektive. Ein Kind könnte denken, dass es verrückt sei, zu arbeiten, nur um später nicht mehr arbeiten zu müssen (auf Rente zu gehen). Wenn du dir den Gedanken einmal aus dieser Perspektive heraus ansiehst, könnten dir einige Ideen dazu kommen, wie man Geld mit angenehmen Tätigkeiten verdienen kann. Sich die Welt mit den Augen eines Bären anzusehen, könnte einem Maler neue fantasievolle Ideen bringen. Sich die Dinge einmal aus der Perspektive des Kunden anzusehen, ist mit Sicherheit der richtige Weg, ein Geschäft zu optimieren. Versuche, dir alle Dinge aus verschiedenen Perspektiven anzusehen.

2. Fordere deine Annahmen heraus. Was wäre, wenn das Restaurant keine Mitarbeiter hätte? Besucher würden eine Maschine am Eingang bezahlen, von einem Buffet essen, und alles wäre so weit automatisiert wie möglich, um es einem Besitzer möglich zu machen, ein großes Restaurant alleine verwalten zu können. Fordere all deine Annahmen als Übung heraus. Muss man wirklich Miete bezahlen? Brauchen Schwimmbäder Wasser? Kann Training eine schlechte Sache sein?

3. Lassen deinen Gedanken freien Lauf. Erscheint ein fliegendes Bett verrückt? Es könnte zu dem Konzept einer Helium-Matratze führen. Wenn du am Morgen aufstehst, schwebt es davon, an die Decke des Zimmers. Perfekt für kleinere Wohnungen! Unterdrücke deine Kreativität nicht. Entspann dich und lass die Ideen einfach kommen. Du kannst sie später immer noch wieder verwerfen.

Um diese Techniken ein Teil deines Denkens werden zu lassen, musst du sie regelmäßig nutzen. Da es mehrere Wochen dauert, eine Gewohnheit entstehen zu lassen, musst du dich selbst immer wieder daran erinnern, sie zu nutzen. Schreib dir ein paar deiner besten Techniken auf einen Notizzettel und trage diesen immer bei dir. Überfliege ihn während des Tages einige Male und wende die Techniken bei allem an. Schon bald wirst du deine vermehrte kreative Fantasie genießen und zu deinem Wohl nutzen können.

Deine Geld-Realität beherrschen

Deine Geld-Realität beherrschen

Sep 05

Wie bei allen Gesetzen gibt es auch für das Gesetz der Anziehung Richtlinien, die angewendet werden müssen, um maximalen Erfolg zu erzielen. Während Affirmationen gut für viele Dinge sind, funktionieren sie nicht besonders gut, wenn es darum geht, Geld zu manifestieren. Das liegt hauptsächlich an den tief verwurzelten Überzeugungen (Beliefs), die fast alle Menschen in sich tragen. Es würde Generationen brauchen, diese Überzeugungen zu ändern. Und solange die Überzeugungen da sind, bleibt das Geld-Problem bestehen.

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass die Dinge, mit denen du die größten Schwierigkeiten hast, die Dinge sind, die Macht über dich haben? Geld ist ein Ding in der physischen Wirklichkeit, das Macht über die meisten Menschen hat. Wie man sagt: Geld regiert die Welt.

Aber wenn du einmal die wahre Natur der Wirklichkeit verstanden hast, wird Geld aufhören, ein Problem für dich zu sein. Es ist einfach, die Dynamik umzukehren und damit zu anfangen, dass du das Geld beherrschst, wenn du die folgenden drei lang erprobten Schritte für dich verinnerlicht und angewandt hast.

Du bist der Meister und Geld dein Diener

Ändere deine Perspektive und die Welt ändert sich. Geld ist eine Entität, die auf dieser Welt ist, um dir zu dienen. Du bist auf dieser Welt, um dein Leben voll zu erleben. Du bist nicht der Sklave des Geldes und es hat dich nicht zu beherrschen. Vielmehr solltest du der Meister werden und das Geld sollte dir dienen. Das ist ein kleiner, aber kraftvoller Wandel in deiner Perspektive.

Erfahrung ist wichtiger als Geld

Fast jeder versucht das Gesetz der Anziehung dazu zu verwenden, mehr Geld für sich zu manifestieren, aber fast alle gehen dabei den falschen Weg. Sie jagen dem Geld nach, anstatt das Geld zu sich kommen zu lassen.

Sobald du aber die Dinge einschränkst, von denen du glaubst, du würdest sie brauchen, und dich mehr darauf fokussierst, Erfahrungen zu sammeln anstatt Dinge zu besitzen, erweiterst du und entfesselst du deine Fähigkeit, ein Magnet zu werden.

Je mehr Erfahrung du sammelst, desto weiter wirst du. Geld fließt zu dem, der in einem erweiterten Zustand ist. Je mehr Erfahrung du hast, desto reicher wirst du dich fühlen und desto reicher wirst du handeln. Du schätzt das Leben und die Einzigartigkeit von Erfahrungen viel höher ein, als einfach nur Dinge. In diesem Zustand möchtest du nicht zwanghaft Geld, es ist dir beinah egal, aber das Geld kommt zu dir und zwar im Übermaß. Das Gesetz der Anziehung schätzt diesen eben beschriebenen Zustand und belohnt dich dafür. Wann immer du deine Erfahrung erhöhst, erhöhst du dein Schwingung.

Eine höhere Schwingung macht dich zum Geld-Magneten

Wenn du deine Schwingung erhöhst, verbreiterst, erhöhst du deine Fähigkeit, Dinge einfach auf dich zu ziehen. Eine höhere Schwingung, bedeutet mehr Kraft oder Macht.

Es gibt viele fortgeschrittene Manifestations-Techniken, die deine praktischen Erfahrungen mit dem Gesetz der Anziehung auf eine höheres Level heben können. Die eigene Schwingung zu manipulieren, kann für einen normalen Menschen recht schwer sein. Und wenn du mit frustrierenden Alltags-Erlebnissen bombardiert wirst, beginnst du vielleicht sogar daran zu zweifeln, dass das Gesetz der Anziehung für dich überhaupt funktioniert.

Fortgeschrittene Techniken zum kosmischen Gesetz der Anziehung können dich ausbalancieren. Reine Affirmation tut es da vielleicht nicht. Die fortgeschrittenen Techniken entfernen physische und mentale Blockaden, die du vielleicht gar nicht wahrnimmst. Sie intensivieren deine Begierden und ziehen das, was du begehrst, viel einfacher auf dich. Mehr über diese Techniken später auf positiv-denken.org.

Entwickle Selbstvertrauen – dein Anfängerguide zur Selbstverwirklichung

Entwickle Selbstvertrauen – dein Anfängerguide zur Selbstverwirklichung

Aug 29

Stell dir dich als Dartscheibe vor. Alles und jeder um dich herum kann früher oder später zu einem Dartpfeil werden. Diese Dartpfeile zerstören deine Selbstachtung und ziehen dich auf Weisen nach unten, an die du dich später nicht einmal erinnern kannst. Lass sie dich nicht zerstören oder deiner Kraft berauben.  Es gibt so viele Dartpfeile, denen du aus dem Weg gehen solltest. Hier sind einige davon.

Dartpfeil #1: Negatives Arbeitsumfeld

Hüte dich vor der „Jeder frisst jeden“-Theorie, nach der jeder sich im ständigen Kampf befindet, um voranzukommen. Das ist ein Feld, in dem normalerweise nur Menschen vorwärtskommen, die überhaupt nichts zu schätzen wissen und die niemand leiden mag.

Niemand wird deine Beiträge wertschätzen, selbst wenn du regelmäßig das Mittagessen und Abendessen auslässt und bis spät in die Abendstunden bleibst. Meistens findest du dich dann irgendwann in der Situation wieder, viel zu viel arbeiten zu müssen, ohne dass dir irgendjemand hilft.

Halten dich aus diesem Spiel heraus. Es ruiniert dein Leben, deine Gesundheit und dein Selbstachtung. Wettbewerb  ist nicht Schlechtes. Sei erwachsen genug, um einem ehrlichen, gesunden Wettbewerb zu konkurrieren. Das Fleisch der Konkurrenten im „Jeder frisst jeden“ verdirbt dir nur den Magen und irgendwann machst du schlapp und wirst selbst gefressen.

Dartpfeil #2: Das Verhalten anderer Menschen

Planierraupen, Arschkriecher, Klatschtanten, Heulsusen, Verräter, Fallensteller, Kontrollfreaks, Nörgler, Meckerfritzen, Tobsüchtige, Oberlehrer, … es gibt so viele Menschentypen, die eine schlechte Schwingung in deine Umwelt und auch dein Selbstgefühl tragen. Die beste Medizin dagegen ist: Geh ihnen aus dem Weg. Du kannst solche Menschen nicht ändern. Wenn du sie nicht ändern kannst und sie für dich nicht gut sind, dann geh woanders hin. Wie Nietzsche einmal sagte: Den wahrhaft großen Menschen steht die Welt offen.

Dartpfeil #3: Veränderungen in der Umwelt

Du kannst kein grüner Käfer auf einem braunen Feld sein. Änderungen fechten unsere Paradigmen an. Sie prüfen unsere Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und ändern die Weise, wie wir denken. Änderungen machen das Leben für eine Weile schwierig, verursachen Druck, aber sie helfen uns, Wege zu finden, unser Selbst zu verbessern. Veränderung wird es immer geben. Sei aufgeschlossen dafür. Denk daran, wie viele gute Veränderungen du schon erlebt hast.

Dartpfeil #4: Vergangene Erfahrungen

Es ist okay zu weinen oder „Autsch!“ zu sagen, wenn wir Schmerz erfahren. Aber lass den Schmerz sich nicht in Furcht verwandeln. Sie könnte dich sonst packen und durch die Gegend wirbeln. Behandle jeden Fehler und jedes Scheitern als wertvolle Lektion.

Dartpfeil #5: Negative Weltsicht

Fokussiere deinen Blick und schau auf das nackte Ding an sich. Lass dich nicht von all der Negativität in der Welt übermannen und deine Interpretation der Wirklichkeit von negativen Paradigmen leiten. Wenn du es zulässt, ist alles schlecht und alles grau. Beim Aufbau von Selbstachtung heißt es zu lernen, auch aus den schlechtesten Situation das Beste zu machen.

Dartpfeil #6: Determinierungs-Theorie

Man sagt, dass das, was du bist, und deine Verhaltensweisen ein Produkt sind aus geerbten Merkmalen (Genetik), Erziehung (psychisch) und Umwelteinflüssen wie von deinem Partner, deiner Firma, der Wirtschaftssituation generell oder deinem Freundeskreis. Du hast deine eigene Identität. Wenn dein Vater ein Versager war, bedeutet das nicht, dass du ein Versager sein musst. Lern aus der Erfahrung anderer Leute, so dass du nicht die gleichen Fehler begehen musst.

Manchmal fragst du dich vielleicht, ob einige Leute einfach nur geborene Anführer oder geborene Positiv-Denker sind. NEIN! Positiv zu sein und positiv zu denken, liegt eine freie Entscheidung zugrunde. Niemand ist geboren, um 30 Jahre später dieser oder jener zu sein. Du bist geboren, um dich durch deine Entscheidungen selbst zu formen.

Selbstvertrauen aufzubauen und den Weg zu ebnen für die eigene Selbstverbesserung ist eine freie Entscheidung und nicht etwa ein Gesetz oder ein Talent. Gott wird nicht vom Himmel herabsteigen und dir sagen: „Du hast jetzt die Erlaubnis, Selbstvertrauen aufzubauen und dich selbst zu verbessern.“

Im Leben ist es oft nicht einfach, stark zu bleiben, besonders wenn Dinge oder Menschen um dich herum dich ständig herunterziehen. Wenn wir das Schlachtfeld betreten, sollten wir die richtige Rüstung tragen – eine, die sich als kugelsicher bewiesen hat. Jede Entscheidung im Leben eröffnet uns eine Reihe neuer möglicher Entscheidungen. Während des Kampfes werden wir ganz sicher getroffen und tragen Kratzer davon. Eine kugelsichere Rüstung zu tragen, heißt idealerweise „Selbstveränderung“ – Veränderung, die aus dir selbst entspringt, freiwillig, in deiner Haltung, deinem Verhalten und deiner Denkweise.

Selbstvertrauen aufzubauen führt zu Selbstverbesserung, wenn wir beginnen, Verantwortung zu übernehmen dafür, wer wir sind, was wir haben und was wir tun. Es ist wie ein Flamme, die sich allmählich von innen nach außen verbreitet.

Wenn wir Selbstachtung entwickeln, kontrollieren wir unsere Ziele, Werte und unsere Disziplin.  Selbstachtung bewirkt Selbstverbesserung, Wertschätzung und Entschlossenheit. Also wie kannst du anfangen, die einzelnen Bausteine zum Aufbau von Selbstbewusstsein aufeinander zu stapeln? Ganz einfach: Sei positiv! Sei zufrieden und glücklich. Sei dankbar. Verpass nie die Gelegenheit, dir ein Kompliment zu machen. Eine positive Lebenseinstellung wird dir dabei helfen, Selbstvertrauen aufzubauen.

Was ist Selbstwertgefühl?

Was ist Selbstwertgefühl?

Aug 20

Als Selbstwertgefühl bezeichnet man das, wie eine Person über sich selbst denkt. Die meiste Zeit können wir selbst unsere ärgsten Kritiker sein. Sich mit seinem eigenen Aussehen oder der eigenen Persönlichkeit nicht gut zu fühlen, kann zu Angstgefühlen führen, wenn du in einer Gruppe bist. Du verhältst schüchtern und reserviert, selbst wenn du mit anderen Menschen sprechen möchtest. Selbstwertgefühl zu haben, bedeutet nicht, dass du immer und jederzeit deiner sicher bist oder dass du denkst, du wärst besser als andere. Es bedeutet einfach, dass du dich selbst akzeptierst als die Person, die du bist, und gewillt bist, damit zu leben.

Selbstwertgefühl zu haben, passiert nicht einfach so. Es ist ein Prozess. Fast alle Menschen gehen während der Pubertät durch eine schwierige Phase. Es ist schwer, dich selbst zu mögen, wenn du dich ständig mit Gleichaltrigen vergleichen musst. Es ist schwer, eine selbstständige Persönlichkeit zu sein, wenn beliebt zu sein, heißt, jemand anderes zu sein. Zum Glück ist Leben nicht bis in alle Zeit wie die Schulzeit und diese Phase geht vorüber. Aber es ist dennoch eine sehr wichtige Zeit im Leben und besonders als Eltern sollte man sich gegenüber seinen Kindern immer daran erinnern, wie es bei ihnen war, so dass sie die richtige Unterstützung bieten können.

Eltern müssen realisieren, wie wichtig das Selbstwertgefühl ist. Es ist wichtig, einem Kind von früh an zu beizubringen, die guten Qualitäten in sich selbst zu finden. Es wird ihnen später erlauben, glücklicher, zufriedener und gesünder durchs Leben zu gehen. Ein schwaches Selbstwertgefühl kann eine Person in vielen Weisen beeinflussen. Sie kann z. B. entscheiden, die Schule abzubrechen, oder sie hat es schwer, einen Job zu behalten. Sie kann sich von anderen Menschen zurückziehen oder Drogen und Alkohol verfallen, um sich überhaupt sicher und behaglich unter Menschen fühlen zu können, auch wenn es eine trügerische stoffinduzierte Sicherheit ist.

In den vergangenen Jahren wurden viele Informationen veröffentlicht zu der Verbindung zwischen einem schwachen Selbstwertgefühl und Depressionen. Eine professionelle Beratung ist oft der effektivste Weg, um damit umzugehen. Dein eigenes Verhalten zu ändern und dich selbst so zu sehen, wie andere dich sehen, ist oft der erste Schritt, um ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.

Manche Form der zwischenmenschlichen Beziehung können dem Selbstwertgefühl ebenfalls abträglich sein. Manche suchen geradezu Partner, die sie nicht wertschätzen, die sie z. B. für dumm erachten. Andere gehen mit einem gesunden Selbstwertgefühl in eine solche Beziehung und bekommen mehr und mehr das Gefühl, von niemandem geliebt zu werden und nichts wert zu sein, bis sie es über die Jahre selbst glauben.

Das Selbstwertgefühl einer Person ist mit das Wichtigste für die geistige Gesundheit und allgemeine Zufriedenheit.

Aktivitäten zur Stärkung des Selbstwertgefühls

Aktivitäten zur Stärkung des Selbstwertgefühls

Aug 03

Ein Mensch beginnt sehr früh sein Selbstwertgefühl zu entwickeln. Wie man sich als Kind fühlt, hängt oft davon ab, welche Form von Unterstützung und Wertschätzung man erhält. Kinder, die man ermutigt, ihr Bestes zu versuchen und aus ihren Fehlern zu lernen, haben natürlich ein weitaus bessere Chance, ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln, als Kinder, die ständig kritisiert und heruntergeputzt werden. Diese werden anfangen, an ihren eigenen Fähigkeiten zu zweifeln, und sie werden auch als Erwachsene wenig Lust verspüren, neue Dinge zu probieren, einfach aus der erlernten Angst vor dem Versagen heraus.

Bei Teenager kann das Selbstwertgefühl eine komplette Verwandlung durchlaufen. Manche fühlen sich sehr seltsam, sobald ihr Körper beginnt, sich zu verändern. Sie fangen an, sich in der Anwesenheit anderer Menschen nicht mehr wohl zu fühlen, und das für eine lange Zeit. Andere werden beliebte Rollenmodelle in ihrer Gruppe und genießen die Aufmerksamkeit, was für sie natürlich in einem sehr gesunden Selbstwertgefühl resultiert. Mehr noch entwickelt sich auch das Selbstwertgefühl der Personen um sie herum positiv, je mehr ihr eigenes Selbstwertgefühl wächst.

Es ist erstaunlich, wie viele Erwachsene unter einem schwachen Selbstwertgefühl leiden. Sie haben schon immer so gefühlt oder tun es aufgrund von etwas, das in ihrem Leben passiert ist. Arbeitsplatzverlust, Scheidung oder einfach Leben im Allgemeinen können dazu führen, dass jemand sein Selbstwertgefühl verliert. Viele Erwachsene sind weitaus weniger gewillt, Veränderungen hinzunehmen, je älter sie werden. Das kann zu inneren Zweifeln an den eigenen Entscheidungen und einem gestörten Selbstbild führen.

Es kann schwierig sein, dein Selbstwertgefühl aufzubauen, aber du musst ganz einfach hart daran arbeiten. Während du das tust, wirst du mehr und mehr Vertrauen bauen, und nach einer gewissen Zeit spürbare Erleichterung bemerken. Die größte Herausforderung dabei ist, deine Energien dahin zu kanalisieren, deine Perspektive zu ändern. Du musst dir angewöhnen, positiv zu denken und nach den guten Dingen im Leben Ausschau zu halten. Anstatt dir darüber den Kopf zu zerbrechen, was Menschen an dir nicht leiden könnten, konzentriere dich auf die Dinge, die du ihnen anzubieten hast. Die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch, dass die Fehler, die du in dir siehst, von anderen gar nicht so wahrgenommen werden.

Schenke dir die dir zustehende Aufmerksamkeit. Wir tendieren dazu, mehr über die Bedürfnisse unserer Familie oder Freunde nachzudenken, als über uns selbst. Falls du über dein Aussehen besorgt ist, ändere, was du nicht magst. Fang an, Sport zu treiben, falls du dich zu dick fühlst. Ändere deine Frisur oder deinen Kleidungsstil, falls du denkst, dass der bisherige dich nicht gut aussehen lässt. Du brauchst dich nicht schuldig zu fühlen, weil du Zeit und Geld darauf verwendest, dich gut zu fühlen.

5 Tricks um motiviert zu bleiben

5 Tricks um motiviert zu bleiben

Jun 15

Du weißt, wie es ist. Du setzt dir ein Ziel, etwas, das du erreichen möchtest. Du bist aufgeregt und bereit, es mit der Welt aufzunehmen, und dann nur wenige Monate später, kannst du dich nicht einmal aufraffen, auch nur 10 Minuten darauf zu verwenden, etwas für dein Ziel zu tun. Nun, das ist am Ende einfach nur menschlich. Es ist so einfach, innerhalb kurzer Zeit von optimistischer Erregung zu kompletter Apathie zu wechseln, aber es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um sicherzustellen, dass du auf deine Ziele hin motiviert bleibst. Die folgenden sind die 5 besten Tricks.

1 Mach dein WARUM groß

Für manch einen, der eine Diät startet, ist es hilfreich, sich vorzustellen, in ein bestimmtes Kleidungsstück zu passen. Als mein Arzt mir riet, Gewicht zu verlieren, reichte das nicht. Ich mochte, wie ich aussah und wer ich war. Aber als mein Übergewicht anfing, meine Gesundheit zu beeinträchtigen, wurde das mein WARUM, das ich nutzte, um auf der Spur zu bleiben.

Über Monate hinweg hatte ich mir selbst zugesehen, wie meine Gesundheit sich mir und mehr verschlechterte, wie ich zu einem dicken Mann wurde, dem es schon wie ein Marathon vorkam, nur die Treppen zu meiner Wohnung im dritten Stock hochzusteigen. Gesund zu sein und so überhaupt erst in der Lage zu sein, all die Dinge zu tun, ich noch tun wollte, war mein Warum, ein großes Warum.

Wenn du etwas tun willst, dann denk darüber nach, warum du es willst. Welcher Grund ist groß und wichtig genug, dich auf der Spur zu halten, selbst in den Zeiten, in denen du aufgeben möchtest?

2 Erschaffe ein inneres Bild von dem, das du willst

Ein wesentliches Hilfsmittler für die Selbst-Motivation ist, deine Ziele aufzuschreiben. Aber das ist nicht immer ausreichend, um dich fokussiert zu halten. Deine Ziele aufzuschreiben und ein visuelles Bild des erreichten Ziels zu besitzen, befeuert deine Motivation weitaus mehr. Deine Ziele aufzuschreiben, ein visuelles Bild des erreichten Ziels zu besitzen UND dieses Bild mit deinen Emotionen zu verknüpfen, ist die dreifache Kraft, die deine Motivation auf einem hohen Level hält.

Zu jeder Tageszeit oder wann immer du spürst, dass du du etwas Ermutigung brauchst, kannst du ganz einfach für einen Moment innehalten, deine Augen schließen, dein Ziel mit deinem inneren Auge sehen und all die Emotionen wachrufen, die das Erreichen deines Ziels für dich bereithält. Nichts ist wirkungsvoller!

3 Frag dich, was du wirklich willst

Es ist wichtig, nicht nur wissen, warum du etwas tust, sondern auch was du tust. Was wird das Erreichen deines Ziels dir und deiner Familie bringen? Es ist einfach, zu glauben, dass das von dir gewollte Was darin liegt, eine Million Euro machen. Aber für viele ist es doch eher Lebensstil und die Freiheit, die das Geld ermöglichen kann, die wahre Motivation.

Verbring Zeit damit, dir selbst Fragen zu stellen, die dir dabei helfen herauszufinden, was dir das Erreichen deiner Ziele bringt. Das sind Fragen wie zum Beispiel:

  • Was wird es mir bringen?
  • Was wird es für mich, meine Familie und meine Freunde tun?
  • Welchen Lebensstil werde ich pflegen können?
  • Welche Opfer werde ich auf mich nehmen müssen?
  • Was wird sich in meinem Alltag ändern?
  • Welchen Einfluss wird es auf meine Familie haben?
  • Welches Ergebnis möchte ich erreichen?
  • Was kann ich dazu beitragen?`

Motivation und motiviert bleiben sind einfach, wenn du weißt, was dir das Erreichen deines Ziels einbringt. Wir verlieren Motivation, wenn wir unser Ziel oder das Endresultat aus den Augen verlieren.

4 Erschaffe ein äußeres Bild deines Ziels

Halte deine Motivationsfeuer am Brennen, indem du ein Bild malst, wie die Welt aussehen wird, wenn du dein Ziel erreichst. Oder erstelle eine Collage mit Bildern deiner Familie oder schreib ein Gedicht, komponiere ein Lied, welche kreative Ausdrucksform dich auch immer so sehr anregt, dass du es vervollständigst.

Und dann halte es an einem Platz, wo du es immer sehen kannst. Ich kann mich daran erinnern, wie mir jemand davon erzählte, dass er ein Post an der Schlafzimmerdecke über seinem Bett hängen hatte. Das Poster zeigt ihn, wie er seine ersten 100.000 Euro verdiente. Und jeden Morgen war das Poster das Erste, was er sah, und am Abend das letzte Bild, das vor dem Einschlafen in seinem Geist hängen blieb.

Hinterlass dir selbst eine Erinnerung an der Kühlschranktür oder am Spiegel im Badezimmer oder in deinem Auto. Je mehr Plätze du mit diesen kleinen Erinnerungsstützen versiehst, desto besser für das Erreichen deines Ziels. Indem du das tust, erinnerst du dein Unterbewusstsein ständig daran, was du wirklich willst, und befeuerst es, dir genau das zu ermöglichen und dich motiviert und fokussiert zu halten.

5 Hol dir Hilfe von den Menschen in deiner Umgebung

Unterstützung von deiner Familie und deinen Freunden ist wichtig, aber überlege auch, ob dir möglicherweise noch andere Unterstützung zur Verfügung steht. Bücher, Arbeitskollegen, Coaching, Internetforen – all das kann dich unterstützen, während du auf dein Ziel hinarbeitest. Überlege auch, wer dich dabei unterstützen kann, motiviert zu bleiben. Kannst du dich dafür mit jemandem anfreunden oder gibt es einen Stammtisch in deiner Nähe?

Eine Sache ist sehr zu empfehlen, und zwar dass du so vielen Menschen wie möglich davon erzählst, was du erreichen möchtest. Das ist ein ganz einfacher Trick, dich motiviert zu halten. Hier ist aber auch ein Wort der Vorsicht notwendig. Besonders in Deutschland fällt es vielen besonders leicht, auf den Träumen anderer Menschen herumzutrampeln. Such dir die Menschen aus, denen du von deinen Zielen erzählst, und stell auch sicher, dass du genug innere Stärke besitzt, um negativen Kommentaren zu begegnen.

Hallo Welt!

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Mrz 28

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